Aqua dmth ti mendon se 3 vafte ne dite jane ideali? Pse? Per arsye mjeksore fiziologjike, apo simbolike kohore, taroke etj?
Rehatohu, rehatohu, rri rehat😁
1 Like
Ligji i Frank Starlingut per zemren — qe thote se forca kontraktuese e fibres muskulare rritet me rritjen e gjatesise se fibres deri ne nje pike pertej te ciles sado te gjatet fibra, tensioni dhe forca tkurrese bien dukshem — aplikohet ne menyre analoge ne shume fusha te jetes.
Dhe ligji i kosumerizmit ashtu thote 6 vakte ne dite 
Square, tani kuptoj qe dieta atebote futi vetem nje kafe fernet ne mjes paska qene Intermittent fasting.
Normale. Ama nese do duronim te mos tepronim nuk do behej puetja.
Nuk ka lidhje me cfare po them. intermittent fasting eshte ndryshe, nuk eshte djete. Eshte menyre jetese. Dhe po te lexosh literaturen nuk eshte per hir te peshesh apo per imagjin. Eshte menyre jetese. Si pasoj nuk eshte djete.
Sepse eshte me e thjeshte, edhe me praktike, dhe deri me tani shkensa flet fjale te mire per te. Tani, me te drejt do thuash: “nuk eshte practike per mua”. OK, mos e bej.
Me duket se ju pergjigja, Nuk eshte ashpersi, eshte menyere jetese. Nese do ishte ashpersi nuk do rekomandohej. Dhe fakti qe mund te besh palester edhe ma ndren do those nuk je as pak ne cforsim
Sepse nuk ka as gje te keqe. Lexove kund te kunderten? Ama sic thash me siper, nese agjerimi me ore te tera do kishte gje te keqe nuk do ishim ketu sot! perpara agrikultures njerezit hanin kur te kishin. Dhe nes agjerimi do kishte qe te keqe nuk do kishte support.
Trupi ka ushqim te mjaftueshem, e para. E dyta, pse jo? Persa kohe nuk ka as gje te keqe, dhe persa kohe fuqia eshte me e madhe sesa “ok” dhe persa kohe resultatet paraprake shkensore japin dhe me shume benefite (si luftime e disa semundjeve di djabeti), pse jo?
Ferneti duhet te jete sa nje vakt, them
Deri tani nga ana fiziologjike 3 vaktet jane shume okay per trupin, sigurisht duke perzgedhur edhe ushqimet sipas kohes. Une theksoj gjithmone qe nuk duhet abuzuar me sasine e te ngrenit dhe jemi ne rregull. Nuk me pelqen shprehja qe thote Reli “ha sa te duash per 6-8 ore e me pas agjero”. Agjerimi le te behet per periudha te caktuara te vitit, si nje reset per trupin.
1 Like
O reli, pa lexuar fare komentin, vetem si forme paraqitje, komenti jot per Aquan eshte nje mitralim gjithearmesh! Duhet bere kjo dieta jote se te jipka takat t’modh!
un e pata problemin tek “nuk do” trupi nuk ka deshira.
E dyta. Njerezit qe jan ne agjerim nuk transmetojne ndonje shej jo komod e as shemtarak. Qe do thote, konstatimi juaj eshte perrall popullore
Reli jemi skic, aq skic saaa ti kam frike se s’e kupton qe jemi skic. Nuk thashe qe kush agjeron eshte rob i vrame. Se dyti faleminderit qe me iluminove me informacionin e vyer se organet e trupit nuk kane korteks cerebral e nuk mendojne per rrjedhoje.
Good luck me dieten tende dhe mos thuaj jam kunder emotional eating se e shof qe mezi i priske ato 6-8 oret e neserme ku mund te hash sa te duash 
As nuk e njoh Aquan, nuk e kam fare me te. Thjeste debat. C’eshte kjo pune, mundohesh te sqarosh menimi dhe urra-burra “e ke me Aquan”. Ajo/ai nuk po kupton ose nuk e din qe agjerimi nuk ka efekte negative, un po e sqaroj, dhe hop "komenti jot per Aquan eshte nje mitralim "
E di cke. Me cito njeher te kemi dalur kundra Aquas? Nje here. Thjeshte rreplike mendimesh.
Nuk duhet te jete nevoja ta them po ok. Aqua moj, nuk e kam fare personale
Po e di more djalosh, as Inkuizitori mos kujto se po mendon qe e ke me mua, thjesht po mundohet me sqaru. Njs nuk je i pari qe keqkupton nderhyrjet e inkuizitorit per aquan.
Waw! kaq te prekshem qenkeni?
Se kuptoj fare por ok. Nuk ka problem.
Ha, hajde sqarim hajde “pa lexuar fare komentin”
Na shkatarrove me kete qe citon cdo fjali e me pas vershon. 
ajo dieta jote te ka dhene energji te teperta si duket, ca i ke me tepri edhe ngaqe ndoshta je djelmosh, vazhdo se nuk ia dal dot me ty. 
Ne fakt kjo nuk dihet akoma. Ndoshta nuk ka efekte negative nga ana fizike, por nga ajo mendore, truri nuk eshte ne ate forme sa do ishte pas te ngrenit.
Sidoqofte, aksioma te tipit “Everything in moderation “ ose “Arusha me barkun bosh nuk kercen” nuk kane dale kot.
1 Like
- Jan ber experimente me mij dhe rezultatet jan tegjitha positive.
- Shkenstar dhe doctor kan mbi 5 vite qe jan vete ne agjerim dhe nuk kan as nje effect negativ
Pasta te vjen keq kur keto i quaj perralla. Eshte perrall.
Sheqeri eshte nje shemull qe sa me shume ta eliminosh aq me mire.
Tani do thuash “faliminderit qe me tregove qe shqeri eshte i demshem nuk e dia HAHA”
Jo, sigurisht e dije, prandoj “Everything in moderation" eshte kot.
Po vetem keshtu behet debati on line, i drejt. Deri me tani nuk ke replikuar as gje me citim, thjeshte je duke bere ate qe e bejne tegjith, duke u kapur ne gjera pa lidhje. Ke mbetur tek “ajo djeta jote”. Citoj per mos ta ber personale. Se ja, e bere persona. “djeta jote … energji te teperta … djalosh” e cfare vlere kan? Dhe c’lidhje kan me temen?
E di, e di, shaka, ama pa pike vlere.
Tani ti po kap detajin (sheqerin) kur une perdor parimin (ne kete rast embelsia) dhe kur ne diskutim hahet detaji me parimin, parimi fiton. Ta kam fjalen qe ajo qe thashe une i perket nje filozofie, qe gjerat ne jete duke perfshire edhe te ngrenet, edhe fizkulturen, edhe te piret, edhe seksin, edhe cdo aspekt tjeter te jetes, duhen bere ne ekuiliber. Po nuk hengre sheqer, ha nje luge mjalte ose nje frut, por embelsine prape e do njeriu. Edhe ai agjerimi qe ben ti, ne thelb, ne nje fare menyre eshte ekuilibrim se ha sa te duash e pastaj nuk ha, domethene shkon penduli i ores ne nje ekstrem (ha sa te duash) e pastaj duhet nje force po aq e madhe (agjerimi) qe ta sjelle ne ekuiliber.
Nejse, kot fol te flasim se nuk eshte se do ndryshoje njeri mendim me 2-3 postime.
P.S.: E vetmja gje qe nuk duhet ne gjithesi jane mushkonjat. Akoma s’kam arritur ta kuptoj cfare roli luajne pervecse te perhapin semundje.